北海道でサウナに入れる宿を探すなら、まずは「エリア」と「水風呂・ロウリュの有無」で絞るのが正解です。
ただ、温泉もサウナも両方楽しみたいのに、いざ調べると情報がバラバラで比較しにくいんですよね。
ねこる道外からわざわざ行くなら、なおさら「本当に満足できる宿なのか」が気になるところ。
そこでこの記事では、札幌・ニセコ・道東などエリア別に、サウナ自慢の宿を10軒まとめて紹介していきます。
客室サウナ付きの宿や選び方のポイントも網羅しているので、予約先を決める判断材料として、そのまま使ってもらえるはずです。
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人気の時期は、良い宿から先に空室が埋まっていきます。
予定が決まったら、まず宿泊料金と空室だけでも確認しておくと安心です。
- 北海道のサウナ付き宿10選をエリア別に紹介
- 客室サウナやロウリュ・水風呂など設備を比較
- 宿の選び方やQ&Aで予約判断を支援
北海道でサウナに入れるおすすめの宿10選
| 名前 | 特徴 | レビュー（執筆時点） |
|---|---|---|
| 森のスパリゾート北海道ホテル |
| ★4.63 |
| 北こぶし知床 ホテル&リゾート |
| ★4.63 |
| 定山渓 鹿の湯 |
| ★4.07 |
| 洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス |
| ★4.26 |
| あかん遊久の里鶴雅 |
| ★4.5 |
| 登別温泉 登別グランドホテル |
| ★4.25 |
| 定山渓万世閣ホテルミリオーネ |
| ★4.13 |
| 北天の丘あばしり湖鶴雅リゾート |
| ★4.32 |
| 登別温泉 第一滝本館 |
| ★4.55 |
| ポルトムインターナショナル北海道 |
| ★4.78 |
北海道でサウナに入れる宿は、温泉地から空港直結のホテルまで本当に幅広いんです。
まずは「これは外さない」と言える10軒を、エリアを散らしながら並べてみました。
各宿の所在地やアクセス、楽天トラベル掲載のレビュー評価もまとめているので、気になる宿から順にチェックしてみてください。
| 宿名 | エリア | サウナ・水風呂 | レビュー | 最安料金目安 |
|---|---|---|---|---|
| 森のスパリゾート北海道ホテル | 帯広 | サウナあり | ¥6,970〜 | |
| 北こぶし知床 ホテル&リゾート | 知床 | サウナ・水風呂あり | ¥17,556〜 | |
| 定山渓 鹿の湯 | 定山渓 | サウナ・水風呂あり | ¥10,000〜 | |
| 洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス | 洞爺湖 | 大浴場併設 | ¥12,968〜 | |
| あかん遊久の里 鶴雅 | 阿寒湖 | サウナ・水風呂あり | ¥19,541〜 | |
| 登別グランドホテル | 登別 | サウナ・水風呂あり | ¥15,400〜 | |
| 定山渓万世閣ホテルミリオーネ | 定山渓 | サウナ・水風呂あり | ¥9,263〜 | |
| 北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート | 網走 | 大浴場併設 | ¥20,328〜 | |
| 第一滝本館 | 登別 | サウナ・水風呂あり | ¥16,000〜 | |
| ポルトムインターナショナル北海道 | 新千歳空港 | 大浴場併設 | ¥15,800〜 |
レビュー評価は楽天トラベル掲載の情報にもとづく参考値です。
では、1軒ずつ見ていきましょう。
1. 森のスパリゾート北海道ホテル
| ホテル名 | 森のスパリゾート北海道ホテル |
|---|---|
| おすすめポイント | セルフロウリュ可能なサウナと北海道遺産のモール温泉浴場を備えた緑に囲まれたシティホテル |
| 所在地 | 北海道帯広市西7条南19丁目１ |
| アクセス | 根室本線ＪＲ帯広駅南口から車で5分。帯広空港より車で30分。 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全117室 |
| 主な設備 | Wi-Fi / 駐車場 / 朝食 / 大浴場 |
| レビュー | ★4.63 2,679件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
森のスパリゾート北海道ホテルは、帯広駅から車で5分という街なか立地にありながら、植物性モール温泉を楽しめる宿です。
楽天トラベル掲載の情報では、大浴場・露天風呂・サウナを備え、関節痛や筋肉痛に効くとされています。
帯広空港からも車で30分なので、道東旅行の初日に組み込みやすいのが助かります。
全117室で、駐車場は180台分が無料。
レンタカー旅でも駐車料金を気にせず済むのは、地味にありがたいポイントです。
夕食・朝食ともにレストランでの提供で、レビュー評価は★4.63。
サウナ目的でがっつり籠もるというより、温泉と食事をゆったり楽しみたい人に向いています。
2. 北こぶし知床 ホテル&リゾート
| ホテル名 | 北こぶし知床 ホテル&リゾート |
|---|---|
| おすすめポイント | ここでしか体験できない上質な滞在を“オールインクルーシブ”で |
| 所在地 | 北海道斜里郡斜里町ウトロ東172 |
| アクセス | JR知床斜里駅よりバス50分、ウトロ温泉バスターミナル下車徒歩5分。セイコーマート、ウトロ郵便局横。 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全149室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.63 1,745件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
知床ウトロの北こぶし知床 ホテル&リゾートは、サウナと水風呂を両方備えた宿として名前が挙がります。
楽天トラベルの記載では、ナトリウム塩化物泉の天然温泉に加えて水風呂があり、疲労回復や皮膚病に良いとされています。
知床斜里駅からバスで50分、ウトロ温泉バスターミナルから徒歩5分。
セイコーマートや郵便局のすぐ横という立地で、買い出しにも困りません。
全149室、駐車場は150台が先着順で無料です。
夕朝食はともにレストランでのバイキング形式で、レビュー評価は★4.63。
サウナのあとに流れで知床の自然を満喫したい人には、これ以上ない拠点になります。
3. 定山渓 鹿の湯
| ホテル名 | 定山渓 鹿の湯 |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道札幌市南区定山渓温泉西3丁目32番地 |
| アクセス | JR札幌駅→地下鉄南北線 真駒内駅からじょうてつバス定山渓行→湯の町下車後徒歩3分。 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全170室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 朝食 / 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.07 1,811件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
札幌市内からバスでアクセスできる定山渓 鹿の湯は、観光のついでにサウナへ立ち寄りたい人に向いた一軒です。
地下鉄真駒内駅からじょうてつバスで湯の町下車、そこから徒歩3分という分かりやすい動線。
大浴場・露天風呂・サウナ・水風呂を備え、ナトリウム塩化物泉の天然温泉を引いています。
筋肉痛や冷え性、疲労回復に効くと楽天トラベルに記載されています。
全170室、駐車場は200台が無料。
正面駐車場が満車の場合は近隣へ移動となる点だけ、頭に入れておきましょう。
レビュー評価は★4.07で、風呂は★4.2と高めのスコアです。
街から近い温泉地でサクッとサ活を決めたいなら、候補に入れておいて損はありません。
4. 洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス
| ホテル名 | 洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス |
|---|---|
| おすすめポイント | サウナが自慢「月の湯」とインフィニティ露天風呂「星の湯」、石窯焼ピッツァなど豊富なビュッフェも人気 |
| 所在地 | 北海道虻田郡洞爺湖町洞爺湖温泉 21 |
| アクセス | JR室蘭本線「洞爺駅」より、道南バス「洞爺湖温泉行き」にて「中央通」停留所下車すぐ |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全243室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 朝食 / 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.26 1,719件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
洞爺湖畔に建つ洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラスは、湖を眺めながら風呂に入れるのが売りです。
JR洞爺駅から道南バスで「中央通」停留所下車すぐ、という分かりやすさも魅力。
駐車場は約100台が無料で、予約不要と楽天トラベルに記載されています。
風呂の評価は★4.41、ロケーションは★4.5と、眺めに関する満足度が高めに出ています。
食事の評価も★4.4で、全体のレビューは★4.26。
サウナの設備そのものよりも、景色と食事を含めた滞在全体を楽しみたい人向けの宿です。
5. あかん遊久の里 鶴雅
| ホテル名 | あかん遊久の里鶴雅 |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道釧路市阿寒町阿寒湖温泉4-6-10 |
| アクセス | 釧路空港より車で約６０分／女満別空港より車で約９０分。 ※アクセスの詳細は公式サイトの「アクセスページ」をご覧ください。 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全269室 |
| 主な設備 | Wi-Fi / 駐車場 / 朝食 / 大浴場 |
| レビュー | ★4.5 1,848件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
阿寒湖畔の大型宿あかん遊久の里 鶴雅は、風呂設備の充実度で選びたい宿です。
楽天トラベルの記載では、大浴場・露天風呂・サウナに加えて水風呂、ジャグジー、家族風呂、岩盤浴まで揃っています。
泉質は単純温泉・炭酸水素塩泉・塩化物泉で、関節痛や筋肉痛、ストレスに効くとされています。
釧路空港から車で約60分、女満別空港からは約90分。
全269室という規模なので、館内の移動だけでもそれなりの歩数になります。
駐車場は150台が無料ですが、駐車場とホテル間はシャトルバス運行との記載がありました。
レビューは★4.5で、食事も風呂も★4.56とバランスよく高評価です。
サウナだけでなく岩盤浴やジャグジーも試したい、欲張りな人に向いています。
6. 登別温泉 登別グランドホテル
| ホテル名 | 登別温泉 登別グランドホテル |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道登別市登別温泉町154 |
| アクセス | JR登別駅からタクシーにて約13分、路線バスにて登別駅⇒登別温泉ターミナル約15分（バス運賃片道350円） |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全241室 |
| 主な設備 | Wi-Fi / 駐車場 / 朝食 / 大浴場 |
| レビュー | ★4.25 3,303件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
登別温泉の中心部にある登別グランドホテルは、泉質のバリエーションで選ぶならここです。
硫黄泉・塩類泉・鉄泉という3つの泉質を持ち、サウナと水風呂も備えています。
動脈硬化や皮膚病、リウマチ・神経病に効能があると楽天トラベルに記載されています。
JR登別駅からタクシーで約13分、路線バスなら約15分でバス運賃は片道350円。
全241室、駐車場は約100台が無料で先着順です。
レビューは★4.25、風呂は★4.34。
登別の湯を複数種類ハシゴしたい人には、これ以上ない条件ですよね。
7. 定山渓万世閣ホテルミリオーネ
| ホテル名 | 定山渓万世閣ホテルミリオーネ |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道札幌市南区定山渓温泉東3 |
| アクセス | 地下鉄真駒内駅→じょうてつバス「定山渓車庫行き」定山渓停留所下車／札幌市内～国道230号線南下で約50分 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全296室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 朝食 / 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.13 2,496件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
定山渓の中でも価格を抑えやすいのが定山渓万世閣ホテルミリオーネです。
地下鉄真駒内駅からじょうてつバスで定山渓停留所下車、札幌市内から車なら国道230号を南下して約50分。
大浴場・露天風呂・サウナ・水風呂を備え、単純温泉やナトリウム塩化物泉を引いています。
関節痛や冷え性、疲労回復に良いと楽天トラベルに記載されていました。
全296室、駐車場は200台が無料の先着順です。
レビューは★4.13で、風呂は★4.2。
設備の新しさよりも、気軽にサウナと温泉を楽しめる価格帯を重視する人向けです。
8. 北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾート
| ホテル名 | 北天の丘あばしり湖鶴雅リゾート |
|---|---|
| おすすめポイント | いにしえの文化を五感で感じる北天の休日をお楽しみ下さい |
| 所在地 | 北海道網走市呼人159 |
| アクセス | ＪＲ 呼人駅から徒歩１０分 ◆JR呼人駅から無料送迎あり（前日20時までの予約制）詳しくはお問合せください。 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全85室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 大浴場 |
| レビュー | ★4.32 584件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
網走の高台に建つ北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾートは、サービス評価の高さが光る宿です。
JR呼人駅から徒歩10分、前日20時までの予約制で無料送迎も用意されています。
駐車場は100台が無料で、予約不要と楽天トラベルに記載されていました。
レビューは★4.32で、そのうちサービスが★4.41、設備が★4.29と高めです。
風呂は★4.18で、大浴場を備えています。
網走湖を眺めながら過ごしたい人、接客に満足感を求めたい人に向いています。
9. 第一滝本館
| ホテル名 | 登別温泉 第一滝本館 |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道登別市登別温泉町55 |
| アクセス | JR登別駅よりバス又はタクシーで約15分／道央道登別東ＩＣから車で約10分／新千歳空港から車で約60分 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全385室 |
| 主な設備 | 駐車場 / 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.55 3,891件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
登別温泉を代表する大型宿第一滝本館は、風呂の評価がずば抜けて高い一軒です。
楽天トラベルの記載では、大浴場・露天風呂・サウナに加えて水風呂とジャグジーを完備。
硫黄泉・酸性緑ばん泉・芒硝泉という多彩な泉質で、打ち身や筋肉痛、美肌効果が期待できるとされています。
新千歳空港から車で約60分、道央道登別東ICからは約10分というアクセスの良さもポイント。
JR登別駅からはバスまたはタクシーで約15分です。
全385室という規模で、駐車場は無料ですが到着時に車高・幅を確認して案内される仕組み。
レビューは★4.55、そのうち風呂は★4.72と、数字だけ見ても期待値が上がります。
サウナと温泉の両方を徹底的に楽しみたいなら、まずここを候補に入れてください。
10. ポルトムインターナショナル北海道
| ホテル名 | ポルトムインターナショナル北海道 |
|---|---|
| おすすめポイント |
|
| 所在地 | 北海道千歳市美々新千歳空港国際線旅客ターミナルビル4F |
| アクセス | 新千歳空港国際線ターミナル内 ＪＲ新千歳空港駅改札口（国内線ターミナル）より徒歩10分 |
| 詳細評価 | |
| 客室数 | 全171室 |
| 主な設備 | 大浴場 / 禁煙 |
| レビュー | ★4.78 263件 |
| 公式予約 | 楽天トラベルで見る → |
新千歳空港の国際線ターミナルビル4階にあるポルトムインターナショナル北海道は、旅の前後泊に強い宿です。
JR新千歳空港駅の改札口から徒歩10分という距離で、空港内にそのまま泊まれます。
レビューは★4.78と非常に高く、部屋は★4.89、サービスは★4.81、設備は★4.83。
風呂の評価も★4.63と、空港ホテルの枠を超えた水準です。
フライト前にサウナで整えてから搭乗したい人にとって、これほど便利な立地はありません。
移動時間をまるごと滞在時間に変えられる、という点が最大の価値です。
北海道のサウナ付き宿をエリア別に紹介
宿を選ぶとき、エリアで絞り込むとぐっと楽になります。
ここでは5つのエリアに分けて、それぞれの特徴と代表的な宿を見ていきましょう。
1. 札幌・定山渓エリア
札幌市内から1時間圏内で温泉とサウナを楽しめるのが、定山渓の強みです。
先ほど紹介した定山渓 鹿の湯と定山渓万世閣ホテルミリオーネは、どちらもサウナと水風呂を備えています。
どちらも駐車場が無料なので、レンタカー移動でも追加コストがかかりません。
中心部のホテルに泊まって、日中だけ日帰り入浴でサウナに入るという組み合わせも現実的です。
観光とサ活を両立させたい人にとって、もっとも自由度が高いエリアと言えます。
2. 登別・洞爺エリア
泉質の種類をとことん比べたいなら、登別・洞爺エリアが向いています。
登別グランドホテルは硫黄泉・塩類泉・鉄泉、第一滝本館は硫黄泉・酸性緑ばん泉・芒硝泉と、同じ登別でも泉質構成が異なります。
洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラスは湖の眺めが魅力で、ロケーション評価が★4.5。
新千歳空港から第一滝本館までは車で約60分なので、到着日の宿としても組み込みやすい距離です。
「今日はどの湯に入ろう」と選ぶ楽しさを味わいたい人に向いたエリアです。
3. 知床・網走エリア
道東のサウナ宿は、自然とセットで考えたいところです。
北こぶし知床 ホテル&リゾートはサウナと水風呂を備え、ウトロ温泉バスターミナルから徒歩5分。
北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾートはJR呼人駅から徒歩10分で、無料送迎も用意されています。
どちらも移動そのものが旅の一部になるエリアなので、宿泊日数に余裕を持たせたいところ。
サウナのあとに知床や網走の景色を眺める時間まで含めて、満足度が高くなります。
4. 帯広・十勝エリア
帯広は、街なかに温泉とサウナがあるのが意外と知られていないポイントです。
森のスパリゾート北海道ホテルは帯広駅から車で5分、帯広空港から車で30分という近さ。
植物性モール温泉という珍しい泉質で、関節痛や筋肉痛、神経痛に効くとされています。
駐車場は180台分が無料で、大型バス・トラックも駐車可能と楽天トラベルに記載されていました。
豚丼やスイーツ目当ての街歩きと、宿のサウナを組み合わせやすいのがこのエリアの良さです。
5. 函館・湯の川エリア
函館エリアは、空港からのアクセスを優先するか街歩きを優先するかで選び方が変わります。
新千歳空港内のポルトムインターナショナル北海道は、道南に限らず道内旅行の前後泊に向いた選択肢です。
函館市内の宿を探す場合は、大浴場にサウナが付いているかを予約前に必ず確認しましょう。
函館山の夜景や朝市と組み合わせるなら、宿の風呂は夜より朝に入るほうが慌ただしくならずに済みます。
移動の多い旅程でも、宿のサウナだけは外したくないという人に向いたエリアです。
サウナ付き客室がある北海道の宿
共有の大浴場ではなく、自分の部屋でサウナに入りたいという需要が年々増えています。
ここでは客室サウナのメリットと、予約時に見ておきたいポイントを整理します。
1. 客室サウナのメリット
客室サウナの一番の利点は、時間を誰にも気にせず使えることです。
大浴場だと入替制や清掃時間があり、思うようにサ活できないことがあります。
客室なら深夜でも早朝でも、自分のペースで何セットでも繰り返せます。
もうひとつ大きいのが、人の目を気にせず水風呂や休憩まで完結できる点。
サウナが苦手な家族と一緒でも、相手を待たせずに済みます。
ととのい重視で宿を選ぶなら、客室サウナはかなり強い武器になります。
2. 代表的な客室サウナ付き宿
北海道には客室サウナを備える宿が少しずつ増えてきました。
ただし、客室サウナの有無は宿ごとにプラン単位で分かれることが多く、一概には言えません。
「客室サウナ付き」と明記されたプランを選ぶのが、もっとも確実な方法です。
大浴場のサウナで十分という人なら、先に紹介した10軒から選ぶだけで失敗は少なくなります。
自分の部屋で完結させたいのか、湯めぐりも楽しみたいのか、先に決めておきましょう。
3. 予約時の確認ポイント
予約前に確認したいのは、まずサウナが客室専用か共用かの区別です。
次に、水風呂が客室内にあるのか、それともシャワーや浴槽で代用するのか。
外気浴スペースの有無も、ととのいの質を左右するので見落とせません。
ロウリュができるかどうかは設備によって変わるため、プラン詳細まで読んでおきましょう。
料金は同じ宿でもプランで差が出ます。
「サウナ付き」の文言だけで判断せず、何がどこまで付くのかを確認してから予約するのが安全です。
北海道のサウナ宿の選び方
宿の名前を覚えるだけでは、自分の好みに合うかどうかまでは分かりません。
ここでは選ぶときに見ておきたい5つの軸を紹介します。
遠征に値する宿かどうかは、この軸で「譲れない条件が1つ以上あるか」で判断すると迷いません。
1. サウナの種類で選ぶ
サウナにはドライサウナ、スチームサウナ、ミストサウナなど複数の種類があります。
高温でカラッとした室内が好きならドライ、湿度のある環境が苦手でなければスチームも候補になります。
複数の種類を備えた宿なら、その日の気分で使い分けられるのが強みです。
第一滝本館やあかん遊久の里 鶴雅のように、水風呂やジャグジーまで揃う宿は選択肢が広がります。
自分の得意なタイプが決まっている人は、種類を絞って探すほうが早いです。
2. ロウリュ方式で選ぶ
ロウリュは、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させる仕組みです。
セルフロウリュが可能な施設なら、自分のタイミングで湿度と体感温度を調整できます。
逆にアウフグースのようにスタッフが実施する形式は、開催時間が決まっていることが多いです。
時間に縛られたくないならセルフ、演出ごと楽しみたいならアウフグース、という住み分けになります。
どちらが用意されているかは、予約前の確認事項として優先度が高いです。
3. 水風呂・外気浴で選ぶ
サウナと同じくらい重要なのが、水風呂と外気浴の環境です。
北こぶし知床 ホテル&リゾートや定山渓 鹿の湯のように、水風呂の記載がある宿は安心して選べます。
北海道の外気浴は、夏でも涼しく冬はかなり冷え込みます。
冬に外気浴をするなら、濡れた体を拭くタオルと上着を必ず持参してください。
水風呂の温度が表示されているかどうかも、チェックしておきたいポイントです。
4. 温泉との相性で選ぶ
温泉とサウナをセットで楽しみたいなら、泉質とサウナの相性まで見ておきたいところです。
ただし、サウナと温泉が同じ館内にあるからといって、動線が快適とは限りません。
大浴場と露天風呂が離れている宿では、移動の途中で体が冷めてしまうことがあります。
まずは館内図や設備情報で、サウナ・水風呂・露天風呂の位置関係を確認しましょう。
次に、泉質が自分の体質に合いそうかを楽天トラベルの効能欄でチェックします。
硫黄泉・塩類泉・鉄泉を揃える登別グランドホテルのように、湯の種類が多い宿ほど組み合わせの自由度は高くなります。
「サウナで温める→水風呂で冷やす→温泉でゆるめる」という流れを1回で完結できる宿なら、満足度は自然と上がります。
5. 料金・アクセスで選ぶ
料金とアクセスは、最後に絞り込むための現実的な判断軸です。
定山渓万世閣ホテルミリオーネは最安¥9,263〜、森のスパリゾート北海道ホテルは¥6,970〜と、比較的手を出しやすい価格帯にあります。
一方で、あかん遊久の里 鶴雅は¥19,541〜、北天の丘 あばしり湖 鶴雅リゾートは¥20,328〜と、価格帯は上がります。
移動時間もコストのうちです。
新千歳空港から60分で着く第一滝本館は、移動だけで1日が終わるリスクを避けられます。
予算と滞在時間のどちらを優先するかを決めてから、候補を絞り込むと失敗しにくくなります。
北海道のサウナ宿で楽しむために知るべきこと
宿を決めたあとは、実際に楽しむための知識があると満足度が変わります。
基本をおさらいしておきましょう。
1. サウナの種類と特徴
ドライサウナは高温で湿度が低く、短時間で汗をかきやすいのが特徴です。
スチームサウナは湿度が高く、蒸気の熱でじんわり温まるタイプ。
ミストサウナはさらに粒子が細かく、呼吸が楽だと感じる人も多いです。
どれが正解ということはなく、体感の好みで選んで構いません。
初めての宿では、まず一番低温のものから試すと失敗が少なくなります。
2. ロウリュ・アウフグースの違い
【用語解説】ロウリュはサウナストーンに水をかけて蒸気を起こす行為、アウフグースはその蒸気をタオルなどで仰いで体感温度を上げる演出を指します。
似ていますが、水をかける工程と熱を届ける工程で役割が分かれています。
セルフロウリュの可否は、宿ごとにルールが異なります。
アウフグースは実施時間が決まっていることが多く、事前にスケジュールを確認しておくと安心です。
混雑時はロウリュの順番待ちが発生することもあるので、時間帯をずらすのもひとつの手です。
3. 水風呂と外気浴の役割
サウナで温まった体を水風呂で冷やすと、血管が収縮して引き締まる感覚が生まれます。
そのあと外気浴でゆっくり休むと、血流が戻る過程で深いリラックス感を得られます。
この3工程が揃って初めて「ととのう」状態に近づきます。
水風呂が苦手な人は、シャワーやぬるめの浴槽で代用しても構いません。
大事なのは冷やしすぎず、休憩をしっかり挟むことです。
4. サウナと温泉を両方楽しむコツ
欲張って両方を一度に楽しもうとすると、体が休まらず疲れてしまいます。
おすすめは、夕食前にサウナを1セット、就寝前と朝に温泉、という組み分けです。
サウナのあとに長湯すると、のぼせやすくなるので注意してください。
水分補給は入浴前からこまめに。
温泉の効能は泉質によって異なるため、楽天トラベルの記載で事前に確認しておくと安心です。
北海道 サウナ 宿に関するQ&A
関連記事：北海道の宿選びを温泉全体から見直したいならおすすめの温泉宿10選も参考になります。
まとめ：北海道のサウナ宿で最高のととのい体験をしよう
- エリアごとに泉質やサウナの特徴が異なるため、旅程に合わせた宿選びが重要です。
- 客室サウナ付きの宿を選べば、周囲を気にせず自分だけのペースでととのえます。
- ロウリュや水風呂の有無は満足度を左右するため、予約前の設備確認が欠かせません。
- 北海道の寒冷な気候を活かした外気浴は、本州のサウナでは得難い体験になります。
北海道でサウナに入れる宿、思ったより選択肢が多いんです。
札幌・定山渓、登別・洞爺、知床・網走、帯広・十勝、函館・湯の川と、エリアごとに個性が違います。
まずは行きたい観光地から絞り込むと、候補がぐっと見やすくなります。
選ぶときの軸は、サウナの種類・ロウリュ方式・水風呂と外気浴・温泉との相性・料金とアクセスの5つ。
全部を完璧に求める必要はありません。
「これだけは譲れない」を1つ決めておくと、比較で迷わずに済みます。
こだわりたい人なら、客室サウナ付きの宿も候補に入れておきたいところ。
ねこる深夜でも早朝でも自分のペースでサ活できるのは、共有大浴場にはない強みです。
ただ、水風呂の有無は宿ごとに違うので、予約前に設備欄を必ずチェックしておいてください。
迷ったら、まずは行きたいエリアをひとつ決めて、そこから2〜3軒に絞り込むのがおすすめです。
気になった宿は公式サイトと楽天トラベルの両方で最新情報を確認して、空室と料金を見比べてみてください。
夏も冬も、北海道のサウナは本当に気持ちいいですよ。
